Ripe Mango Juice (পাকা আমের জুস)
Ripe Mango Juice:
It's
hard to find a person who doesn't like Mangoes or Mango Juice. Ripe Mango juice
is one of the best for the good health of young and old. Ripe Mango juice is
another name for comfort and tranquility in summer. To keep the body fit in the
heat, the juice is best.
 |
Ripe Mango Juice (পাকা আমের জুস) |
Five (5) Benefits of Ripe Mango Juice:
•
Increases immunity and digestion.
•
Ripe Mangoes are rich in vitamin 'A'.
•
Controls high cholesterol due to high levels of vitamin C and fiber.
•
Helps to cleanse the skin from within.
•
Mangoes contain carotenoids that boost immunity.
Ingredients: (Quantity of four glasses):
• Four cups cubed ripe mangoes • Half a cup of sugar (as per your taste)
• Half a teaspoon (tablespoon) of beet salt
• Three glasses of cold water (as cold as. .. needed)
Mango Juice making process:
•
First ripe mangoes are not peeled and cut into cubes.
•
Remove the mangoes from the blender and mix the sugar and beet salt.
• Add a glass of water and blend well
Finally add the remaining two glasses of water and blend a little more.
It turned out to be a great juice of ripe mangoes. Enjoy Ripe Mango juice this summer for good health for everyone in the family.
পাকা আমের জুস
আম পছন্দ করে
না এমন মানুষ পাওয়া কঠিন।আর আমের জুস হলে তো কথাই নেই । ছোট বড় সবার সু-স্বাস্থ্যের
জন্য পাকা আমের জুস অন্যতম। গরমে আরাম আর প্রশান্তির
আরেক নাম পাকা আমের জুস। গরমে শরীরকে ফিট রাখতে পাকামের জুস জুড়ি মেলা ভার।
পাকা আমের জুসের উপকারিতা:
- রোগ প্রতিরোধ ও হজম ক্ষমতা বাড়ায়।
- পাকা আমে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘এ’।
- উচ্চ মাত্রায় ভিটামিন ‘সি’ ও ফাইবার থাকায় উচ্চমাত্রার কোলেস্টরাল নিয়ন্ত্রন করে।
- ত্বকের ভেতর থেকে পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
- আমে আছে কেরোটেনয়েড যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়
উপকরণ: (চার গ্লাস পরিমাণ)
- ·
চার
কাপ কিউব করে কাটা পাকা আম
- · আধা
কাপ চিনি (নিজের রুচি মত)
- ·
আধা
চামচ (টেবিল চামচ) বিট লবন
- ·
তিন
গ্লাস ঠান্ডা পানি (প্রয়োজন মত ঠান্ডা)
জুস তৈরির প্রক্রিয়া:
- ·
প্রথমে
পাকা আম খোসা ছাড়িয়ে কিউব করে কেটে নেই
- ·
ব্লেন্ডারে
আম গুলো নেই এবং চিনি ও বিট লবন মিক্স করি।
- ·
এক
গ্লাস পানি দেই এবং ভালো করে ব্লেন্ড করি
- ·
সবশেষ
বাকি দু গ্লাস পানি এড করি এবং আরেকটু ব্লেন্ড করি।
